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2024-07-30 08:57:00
暑さに負けず！
こんにちは♪
Beauty salon dessertです(*^^*)
本当に毎日暑い日が続きますね(TT)
暑くて体温が上昇すると体は汗を出し体温を下げようと働きます。
しかし湿度が高いと体温調節が難しく熱が体にこもり体を疲れやすくする原因となってしまいます。
また暑さにより体がだるく→食欲が落ちる→飲み物を大量に飲む→消化能力が低下→食欲不振
といったようにさらに夏バテが深刻に、悪循環に陥ることも(;_;)
夏バテ予防には睡眠や適度な運動、食事がとても重要です♪
ビタミン類やタンパク質、ミネラル、クエン酸などを積極的に取れると良いですね(´∀｀)
夏野菜や魚やかまぼこ、鶏肉や豚肉、梅干しやレモンなどオススメです♪
夏バテや熱中症に気をつけて暑さに負けず、お体ご自愛下さい♪
たまった疲れのデトックスに全身のリンパケアもおすすめです。
是非リラックスしに来てください(*^_^*)
#夏バテ#夏バテ予防#リンパケア